A Better Day

Here Are Some Tips
That May Bring You A Beautiful Life!
Take a 10-30 minute walk every day and while you walk, smile. Sit in silence for at least 10 minutes each day.
When you wake up in the morning complete the following statement,
"My purpose is to … today.
“ Live with the 3 E's … Energy, Enthusiasm, Empathy, and the 3 F's …Faith, Family, Friends. Spend more time with people over the age of 70 and under the age of six.
Dream more while you are awake.
Try to make at least three people smile each day.
Realize that life is a school and you are here to learn, pass all your tests. Problems are simply part of the curriculum that appear and fade away like algebra class, but the lessons you learn will last a lifetime.
Smile and laugh more. It will keep the energy vampires away.
Life isn't fair, but it's still good.
Life is too short to waste time hating anyone.
Don't take yourself so seriously. No one else does.
You don't have to win every argument. Agree to disagreements.
Make peace with your past, so it won't mess up the present.
Don't compare your life with others'. You have no idea what their journey is all about.
Burn the candles, use the nice sheets. Don't save it for a special occasion. Today is special.
No one is in charge of your happiness except you.
Forgive everyone for everything.
What other people think of you is none of your business.
Time heals almost everything. Give time, time. However good or bad a situation is, it will change. Your job won't take care of you when you are sick. Your friends will stay in touch.
Get rid of anything that isn't useful, beautiful or joyful.
The best is yet to come.
No matter how you feel, get up, dress up and show up.
Do the right thing!
Call your family often.
Each night before you go to bed complete the following statements:
"I am thankful for..."
"Today I accomplished ..."
Remember that you are too blessed to be stressed.
Enjoy the ride.
Remember that this is not Disney World and you certainly don't want a fast pass.
Make the most of it and enjoy the ride.
Revised by: Henry
Compiled by: Sanazm


I hope everything in yours life. All days I get up, thinking about God, because the Word is the violets.
You can do right things, for day. Make peace every day. Remember, it’s very important to believe in God.
I would like a better word for us.
No arms, only love. Work for a better word!!!!!!!
God bless you!!!!
Kiss, kiss, kiss…
Light in yours journey…
Iza Renata
*

Jogos de Sombras

Jogos de Sombras
Sempre que me procuro e não me encontro em mim,
Pois há pedaços do meu ser que andam dispersos
Nas sombras do jardim,
No silêncio da noite,
Na música do mar,
E sinto os olhos, sob as pálpebras, imensos
Nesta serena unção crepuscular
Que lhes prolonga o trágico tresnoite
Da vigília sem fim,
Abro meu coração, como um jardim,
E desfolho a corola dos meus versos,
Faz-me lembrar a alma que esteve em mim,
E que, um dia, perdi e vivo a procurar
No silêncio da noite,
Na sombra do jardim,
Na música do mar...
(Hermes Fontes - Encarnado)

Fonte: Revista Universo Espírita

Beijinhos em seus corações
Muita luz
Iza Renata
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Yoo Ye-Eun (pequena pianista cega)

Ela se chama Yoo Ye-Eun é cega e tem apenas 5 anos de idade. Nasceu na Coréia do Sul e foi adotada quando tinha dois anos.
Aos três, sem nunca ter colocado as mãozinhas em um piano, começou a tocar peças de um dos maiores compositores de todos os tempos: Wolfgang Amadeus Mozart.
A menina é capaz também de ouvir qualquer música pela primeira vez e fazer imediatamente o acompanhamento.
Yoo Ye-Eun apresentou-se há pouco tempo no Star King, um dos mais populares programas de televisão de seu país, e arrancou lágrimas dos jurados e da platéia.
Já está se espalhando pelo mundo que a garota é a reencarnação do grande músico austríaco que morreu aos 35 anos de idade (1756-1791).

Uma pequena, grande estrela...
Nesse momento que vivemos, com tantas guerras irracionais,é maravilhoso chegar ao nosso conhecimento notícias assim.
Desejo evolução em nossos caminhos.
A palavra é superação.
Beijinhos maravilhosos.
Iza Renata
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A Montanha e o Rio

A montanha e o rio
No auge da Revolução Cultural chinesa, Ding Long, um jovem e poderoso general, gera dois filhos. Um deles, legítimo. O outro, nascido de uma jovem camponesa que se atira do alto de uma montanha poucos depois do parto. Tan cresce em Beijing, cercado de luxo, carinho e conforto, ao passo que Shento é criado nas montanhas por um velho curandeiro e sua esposa, até que a morte do casal o leva a um orfanato onde passa a viver sozinho, assustado e faminto. Separados pela distância e pelas condições de vida, Tan e Shento são dois estranhos, que crescem ignorando a existência um do outro. 'A montanha e o rio ' narra a saga desses dois irmãos que trilham caminhos distintos, mas cujas vidas se encontram quando se mesclam aos acontecimentos que marcam a história política e social da China no final do século XX.

A história nos leva a questionar sobre o que uma pessoa é capaz por vingança.
Será que vale a pena perder momentos preciosos de nossa existência por isso?
Tudo indica que estamos em um nível de aprendizado, para evoluirmos à outras moradas.
Vamos refletir, para buscarmos sentimentos melhores.
A palavra é tempo.
Iza Renata
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Os Catadores de Conchas

´Os Catadores de Conchas´, conta a vida de Penelope: mulher parecida com milhares de outras mulheres. Penelope Keeling é filha de um pintor vitoriano idoso e de uma jovem francesa liberal e independente. E é exatamente a sua vida tão comum e igual à de qualquer mulher que torna este romance tão atraente. Com altos e baixos, Penelope, foi feliz por ter sido uma filha amada, e infeliz por ter se casado com o homem errado. Encontrou mais tarde o verdadeiro amor, mas as tragédias e problemas ocasionados por esse encontro deixaram marcas profundas. Ela teve três filhos, cada um com seu mundo estruturado, intransponível, com suas desilusões e alegrias. É nesse universo que o leitor vai penetrar, envolvendo-se com uma mulher vigorosa, firme e bela. Ao longo de 600 páginas, o mundo de Penelope arrebatará o leitor de tal maneira, que será impossível não se envolver com o destino da Família Keeling.



Um romance maravilhoso, que exalta o verdadeiro amor. Não deixe de ler.
“Que mulher feliz eu sou, morando em um jardim, com livros, crianças, pássaros e flores, além de ter tempo de sobra para desfrutá-los! Às vezes, tenho a sensação de haver sido mais abençoada do que todos os meus semelhantes, por ser capaz de encontrar a felicidade tão facilmente.”
A palavra é renascer.
Iza Renata
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O Poder do Riso

O riso é um bom remédio
O riso está associado não somente com o alívio de tensão induzido pelo perigo e sinalização não agressiva, mas também com a expressão de emoções positivas. Isto poderia ser a base para a expressão bem conhecida mundialmente de que "o riso é um bom remédio". Pesquisas sérias têm mostrado que esta noção é verdadeira. Riso e humor diminuem estresse e ansiedade, reforça a imunidade, relaxa a tensão muscular e diminui a dor. A Medicina moderna está começando a levar vantagens destes efeitos positivos: crianças hospitalizadas que vêm palhaços brincando permanecem menos tempo nos hospitais que aquelas que não vêm.
O riso inicia uma cadeia de reações fisiológicas. Primeiro, ele ativa o sistema cardiovascular, então a freqüência cardíaca e pressão arterial aumentam. As artérias então se dilatam, levando, portanto, a uma queda da pressão. Contrações fortes e repetidas dos músculos da parede torácica, abdômen e diafragma aumentam o fluxo sanguíneo nos órgãos. A respiração forçada (o ha! ha! ha! do riso) eleva o fluxo de oxigênio no sangue. A tensão muscular diminui e nós podemos temporariamente perder controle dos nossos membros, como na expressão "ficar fraco de tanto rir". Pessoas que sofrem de raiva crônica têm alta incidência de pressão sanguínea elevada, níveis mais altos de colesterol e ataques cardíacos. Enquanto a raiva, a depressão e frustração perturbam a função de muitos sistemas fisiológicos, incluindo o sistema imune, o riso ajuda estes sistemas a funcionarem melhor. Por exemplo, o riso ajuda o sistema a aumentar o número de células que auxiliam contra a infecção, as células T, no sangue. O riso também pode promover mudanças hormonais benéficas. Cientistas especulam que o riso libera transmissores neuroquímicos chamados endorfinas, os quais reduzem a sensibilidade à dor e promovem sensações prazerosas e de bem estar.
Um mundo melhor com o riso
Riso e brincadeira são elementos vitais em nosso repertório comportamental humano. Dr. Panksepp sumariza isso com sabedoria e beleza:

“Riso e brincadeira fertilizam não somente o cérebro, mas fertilizam também o espírito humano. Estes são tipos de sistemas que nos permitem ser brincalhões, construir estruturas sociais estáveis e manter unidas criaturas que fazem coisas certas no mundo. Se outras pessoas estão interagindo com nós de forma positiva e nós respeitamos a forma como elas sentem, então eu acho que nós temos um mundo melhor. E o riso e a brincadeira são grande parte disso”.

Autor: Silvia Helena Cardoso,PhD.

Pensando bem!!!!!
Vamos sorrir.
Beijinhos com gostinho de gargalhadas
Iza Renata
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Mãe tartaruga

Esta é uma história real que nos mostra …

que não importam muito as diferenças quando necessitamos do apoio do outro.





NAIROBI (AFP) - Um hipopótamo bebê que sobreviveu às ondas do Tsunami
na costa do Kenya criou um vínculo afetivo com uma tartaruga macho gigante centenária, em um lugar para animais do porto da cidade de
Mombassa, disseram os oficiais.


O hipopótamo, chamado Owen que pesa cerca de 300 Kg, foi arrastado do
Rio Sabaki até o Oceano Índico, sendo jogado na praia onde as ondas do Tsunami golpearam a costa do Kenya em 26 de dezembro, antes que a equipe de salvamento de animais silvestres conseguissem lhe resgatar.




Um Hipopótamo com menos de um ano de idade adotou uma tartaruga macho com aproximadamente 100 anos de idade.
A tartaruga parece estar muito feliz
no papel de “mãe”, disse à AFP a ecologista Paula Kahumbu, responsável pelo Parque Lafarge.




Nadam, comem e dormem juntos" acrescentou a ecologista. “O Hipopótamo segue a tartaruga exatamente da forma que faria com sua mãe. Se alguém se
aproxima da tartaruga, o Hipopótamo se mostra agressivo, como se estivesse protegendo sua mãe biológica" acrescentou Kahumbu.




“A vida não é medida pelo número de respirações que damos, mas sim pelos momentos que nos fazem prender a respiração"





“Enxergar além das diferenças do outro e encontrar a maneira de trilharem juntos o caminho“.

Todos podemos aprender uma lição com estas duas criaturas de Deus:




Ame sem medida!




“Muitas coisas na vida não podem ser explicadas, somente presenciadas.”

Doutora Rachel Naomi Remen

A palavra é Amor
Iza Renata
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